Emotionel sundhedsmodel

Emotionel sundhedsmodel

Følelser er forskellige følelsesmæssige reaktioner af kroppen på eksterne miljøstimuli. I traditionel kinesisk medicin omtales menneskelige psykologiske aktiviteter samlet som følelser, som er den omfattende afspejling af menneskelige instinkter, når mennesker kommer i kontakt med og forstår objektive ting. Rimelig psykologisk sundhedspleje er en vigtig del af menneskers sundhed og har betydelig værdi i livet. Det er blevet bemærket af mennesker siden oldtiden.

I det daglige liv, studier og arbejde bliver mennesker påvirket af forskellige menneskelige og materielle faktorer, hvilket resulterer i følelsesmæssige reaktioner, negative fysiske og mentale effekter og usund psykologisk og fysiologisk sundhed. Så det er vigtigt at bevare følelsesmæssig og mental sundhed.

1. Slap af. Øv afslapning og sundhedsbevarelse for at lindre følelsesmæssige påvirkninger.

2. Rod. Når følelser er påvirket af eksterne faktorer, gentagne gange siger til sig selv: det er ikke en big deal, det er ikke en big deal. Forstyrrende negative påvirkninger.

3. I hvert fald. For at afbøde den negative påvirkning skal du søge efter antonymer, gentagne gange sige dette positive ord til sig selv, gennemgå følelsesmæssig transformation og returnere positive og negative til nul.

4. Ud over. Når det er negativt påvirket, skal du straks bruge tre-kvantitetstænkningsmodellen til at absorbere bestanden, positive og negative variabler og supplerende tilvækst som næringsstoffer, hvilket danner en innovativ tilvækst, der overskrider det lavere niveau. Følelser går fra at producere toksiner til at producere fordele.

Første flow: Slap af 1-9

Andet flow: Kaotisk 1-9

Tredje stream: Uanset hvad, 1-9

Fjerde stream: Beyond 1-9